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Et si le secret de la réussite sportive ne résidait pas seulement dans la force physique, mais aussi dans la résilience mentale ? Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir de la psychologie positive dans le sport - comment passer d'un état d'esprit axé sur les résultats à un état d'esprit axé sur la croissance, la gratitude et le bien-être mental peut élever la performance. Le Dr Linda Pagani se joint à l'animatrice Kim Gurtler pour discuter de la façon dont les athlètes peuvent utiliser des outils comme la pleine conscience, les forces de caractère et la recherche de la joie pour rester motivés et s'épanouir sous la pression. Que vous soyez un athlète, un entraîneur ou un passionné de sport, cet épisode remettra en question votre façon de penser sur la victoire, l'échec et la véritable signification du succès.
Ressources (disponible en anglais seulement) :
> Le modèle PERMA du Centre de psychologie positive de l'Université de Pennsylvanie
> Le livre de psychologie : Les grandes idées expliquées simplement
> Un psychologue explique comment maîtriser la « méthode du parcours du héros » par Mark Travers
> 24 forces de caractère signature
Ce balado vous est présenté par le Centre de ressources en information sportive du Canada (SIRC). Suivez la balado anglaise du SIRC pour entendre encore plus de recherches innovatrices et de stratégies qui propulsent nos équipes et nos athlètes vers l'avant.
